Ateliers Mémoire et Équilibre :

« La mémoire est la capacité de percevoir des choses très diverses, de les stoker et de les rappeler à la conscience ou dans l’action. » La méthodologie des ateliers TRIOM s’articule sur une partie théorique et des exercices interactifs et ludiques utilisant des techniques de développement personnel et mental telles que le Yoga, la visualisation et la relaxation dynamique.

Chaque module comprend 6 ateliers de 1h30 Le module «découverte» est principalement orienté vers des activités sollicitant la mémoire sensorielle individuelle et collective. Le module «entretien» a comme axe principal la dynamisation des capacités mnésiques incluant les différents types de mémoire (sémantique,visuo-spaciale, long terme…)

« Il existe des automatismes pour les informations verbales, imagées, sensitives et gestuelles autant qu'il existe des représentations mentales manipulables par la conscience et l'attention, sur lesquelles peuvent porter des décisions.»

Le programme MEMOIRE nécessite un investissement personnel de 3 ou 6 semaines (1h30 ou 3h/ semaine).
Etude de projets et devis sur demande.

Les exercices physiques spécifiques améliorent l’équilibre et la force physique des jambes contribuant ainsi à maintenir la densité osseuse et à limiter les risques de fractures. Les exercices d’orientation dans l’espace visent à restructurer les capteurs de l’oreille interne endommagés par des informations sonores compressées. Lorsque ces pratiques sont associés à des exercices oculaires ils renforcent la structure cérébrale visuo-spaciale.

Les auto-massages plantaires sont également utilisés afin d’activer les capteurs plantaires qui fournissent des informations pertinentes sur les oscillations du corps par rapport à la verticale. Ces techniques améliorent le contrôle postural, et surtout préviennent les chutes en renforçant la stabilité et la confiance.

Les ateliers d’équilibre individuels ou collectifs prennent en compte les aspects physiologiques et psychologiques de l’individu. Le programme « PIED » nécessite un investissement personnel de 12 séances 2 fois par semaine (sur 6 semaines). Etude de projets et devis sur demande.

L’activité physique régulière nous permet de retrouver l’amplitude et la souplesse articulaire, de corriger les mauvaises postures et d’améliorer notre niveau de forme.

La gymnastique douce, comme le Pilates et le stretching développent une meilleure connaissance de soi dans le respect du corps. Lorsque ces pratiques sont effectuées avec application, elles permettent de retrouver petit à petit les sensations agréables du corps. Ces techniques travaillent le renforcement musculaire et l’alignement postural tout en apprenant à doser l’effort en même temps que la notion de détente et de plaisir.

Créteil	Jeudi	de 18h30 à 19h30
Créteil	Jeudi	de 19h30 à 20h30