Atelier Yoga Hiver

Harmoniser les énergies de l'hiver

Symbolique

Selon la médecine traditionnelle chinoise l'eau est l’élément de l’hiver. L’eau engendre le bois (les végétaux) et elle détruit le feu, elle est aussi le symbole des peurs ancestrales mais aussi de la continuité. Si elle rencontre un obstacle elle peut être très violente sinon elle s’écoule telle un fleuve tranquille, dans tous les cas elle s’adapte pour poursuivre sa route.

Physiologie

Les organes qui lui sont associés sont les reins et la vessie. Les muscles « trigger » associés (des planches vous seront envoyées lors de votre inscription) - Pour la vessie : péroniers, jambiers et sacro-spinaux - Pour les reins : Le psoas et le trapèze.

Pratique

Nous commencerons par le Pranayama « kapalabhati » pratique respiratoire dynamique, afin d’enclencher le processus de détoxification. Puis des étirements spécifiques avec sangles. Viendront ensuite les séries de postures concernées par ces groupes musculaires et leurs circuits énergétiques ainsi que les contre postures. Nous allons donc pratiquer les postures qui favorisent la circulation de l’eau et des fluides en général. Nous terminerons l’atelier par une relaxation pour ancrer les changements dans la mémoire du corps et la respiration alternée « anuloma viloma » pour rééquilibrer les émotions.

Intention

Sankalpa est un mot sanskrit qui signifie voeu ou souhait et qui donne ainsi une intention à l'ensemble de la pratique. Rein : Admiration. J’aime la vie, je la trouve magnifique et j’apprends dans toutes les situations. Vessie : Contrôle. Je contrôle et je dirige ma vie, je suis mon propre pouvoir, je sais et je fais ce qui est bon pour moi.

Bienfaits

Les dates et modalitiés de réservation sont envoyées sur demande d’inscription à la “newsletter” :

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