Programme spécial
« Dégonfler & Décrocher »

Introduction

Ce programme s’adresse à toute personne désirant mincir et décrocher des accoutumances négatives afin d’être au mieux  de votre forme physique et psychologique.

La Présentation du Programme
« 26 semaines pour tout changer »

Ce programme de  26 semaines  est un regroupement de techniques, et coaching individuel ou collectives afin de vous donner tous les outils de la réussite.
Il s’adresse aux personnes déterminées à dessiner un nouveau cap, à donner un nouvel OBJECTIF à leur vie tout en prenant la RESPONSABILITE pleine et entière de leur TRANFORMATION !

UN PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE

Le Programme « Enchanteur » est la résultante de 20 ans de pratique et d'étude,
il s’adresse à des débutants pour apprendre les bases du Yoga ou des personnes pour trouver un guide pratique de Yoga.

2 BILANS

Première rencontre pour définir les objectifs et établir un journal de bord (rédaction d’un engagement au programme avec résolution). Bilan de fin de programme et mise en place d’un suivi

8 SEANCES COACHING YOGA PROGRAMME ENCHANTEUR  ET YOGA NIDRA

Le programme enchanteur est une initiation douce et progressives au Yoga, chaque séquence sera répétée au moins 2 fois.
Au delà des bienfaits physiques des postures c’est la réconciliation avec le corps qui sera visée : réapprendre à s’écouter à prendre soin, à retrouver le respect et la confiance en SOI.

2 CONSEILS EN DIETETIQUE

Assisté d’une conseillère qualifiée vous ferez le point de vos habitudes alimentaires disfonctionnements et mettrez en évidence de nouveaux schémas, afin de revaloriser vos acquis et apprendre à les utiliser en toute conscience

2 CONSEILS EN NATUROPATHIE

La naturopathie est une un ensemble de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques.
Ces 2 consultations par une naturopathe agrée vous aideront à faire le points sur votre hygiène de vie et à modifier vos comportements.

12 SEANCES ELECTRO-MUSCULATION

Le Miha Bodytec c'est une technologie révolutionnaire d'électrostimulation qui fait travailler efficacement l'ensemble de vos muscles.
En 20 minutes, vous obtiendrez un résultat équivalent à quatre heures de sport en terme de contraction musculaire et de cardio.

4 ENTRETIENS INDIVIDUELS

Régulièrement nous ferons un bilan et réajustement si nécessaire de votre programme.
Il s’agit de consultations individuelles afin de cerner les difficultés ou résistances émergentes et de trouver ensemble la résolution appropriée.
Les sujets sont traités dans le cadre de confidentialité établi par contrat.

6 MASSAGES AYURVEDIQUES

Nous utilisons un mélange ayurvédique spécial à base de farine de pois chiche, d’argile et de plantes pour drainer les toxines et stimuler l’élimination des amas graisseux.

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Le Déroulé Thématique
du Programme « Enchanteur »

Vous serez accompagné(e) à chaque étape dans votre pratique avec une séance de coaching en visio par mois, si besoin des adaptations et variations personnalisées

1 - Renaissance corporelle : coordination du souffle et du mouvement, assouplissements articulaires

2 - Un regard neuf sur soi : comprendre les tensions, y remédier par la relaxation  trouver l’ancrage et la stabilité dans les postures d’équilibre

3 - Etre enfin aligné : alignement mental et alignement physique, développer la conscience du corps dans l’espace par les postures de dissociation.

4 - Posture et vivacité  : construire et renforcer l’énergie physique et la motivation par les postures de gainage

5 -  Résonance intérieure : trouver la constance et la joie grâce au pouvoir du son.

6 - Reprendre le contrôle : découvrir sa globalité par la pratique régulière du yoga

7 - Digérer la vie : réveiller l’énergie vitale par les postures de gainage en statique et apprendre à reprogrammer le mental

8 - Libre et en phase : apprentissage d’une technique de respiration dynamique

9 - Stimulation et légèreté : mise en place d’un enchaînement et pratiques respiratoires combinées

10 - Force et sérénité : Récapitulatif des postures précédentes et apprentissage des postures de torsion

Le Déroulé Thématique
du Yoga Nidra

Le Yoga Nidra  ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom,
car il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.
Vous aurez accès à 2 séances en visio !

12 Séances d'électro-musculation
selon la Méthode MIHA BODYTECH ©

Cette technologie révolutionnaire sollicitant jusqu'à 10 zones musculaires simultanément vous permettra d'obtenir le corps de vos rêves, vite et avec peu d'efforts.
Vous serez accompagné d'un coach sportif agréé MIHA BODYTEC® tout au long de votre séance pour dessiner le corps rêvé.
Une séance de 20 minutes équivaut à 4 heures d'entraînement traditionnel. Résultats garantis

6 Massages UDVARTANA de 50mn

 A la fois tonique et décontractant, ce massage insiste sur les parties du corps qui ont besoin d’être affinées.
Il s'agit d’un massage dynamique original qui va favoriser la détoxification corporelle en éliminant les cellules mortes.

Le Programme Complet

Pour ancrer votre changement

Accompagnement Yoga Nbr
Bilans 2
Entretiens individuels 4
Intervenants Nbr
Conseils en diététique et naturopathie 4
Massages 6
Programmes Nbr
Programme Enchanteur et Nidra 8
Programme électro musculation 12
TARIFS TTC Offre
Paiement comptant : Remise 10% 3240 €
Paiement en 3 X sans frais 1200€ / mois
Paiement en 6 X sans frais 600€ / mois

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