Programme spécial
« Encadrer & Liberté »

Introduction

Ce programme s’adresse à toute personne désirant apprivoiser le stress, 
retrouver le libre arbitre et rester maître à bord
afin d’être au mieux  de votre forme physique et psychologique.

La Présentation du Programme
« 26 semaines pour tout changer »

Ce programme de  26 semaines  est un regroupement de techniques, et coaching individuel ou collectives afin de vous donner tous les outils de la réussite.
Il s’adresse aux personnes déterminées à dessiner un nouveau cap, à donner un nouvel OBJECTIF à leur vie tout en prenant la RESPONSABILITE pleine et entière de leur TRANFORMATION !

UN PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE

Le Programme « Enchanteur » est la résultante de 20 ans de pratique et d'étude,
il s’adresse à des débutants pour apprendre les bases du Yoga ou des personnes pour trouver un guide pratique de Yoga.

2 BILANS

Première rencontre pour définir les objectifs et établir un journal de bord (rédaction d’un engagement au programme avec résolution). Bilan de fin de programme et mise en place d’un suivi

12 SEANCES COACHING YOGA PROGRAMME ENCHANTEUR

Le programme enchanteur est une initiation douce et progressives au Yoga, chaque séquence sera répétée au moins 2 fois.
Au delà des bienfaits physiques des postures c’est la réconciliation avec le corps qui sera visée : réapprendre à s’écouter à prendre soin, à retrouver le respect et la confiance en SOI.

3 SÉANCES DE KINÉSIOLOGIE

La kinésiologie ou la science des tests musculaires vous aide à soulager de nombreux problèmes d’ordre physique, mental ou émotionnel.
Vous apprendrez à dépasser les schémas répétitifs et à libérer votre capacité de choix en harmonisant les corps physiques et énergétiques.

3 CONSEILS EN NATUROPATHIE ET DIÉTÉTIQUE

Assisté(e) d’une conseillère qualifiée vous établirez vos objectifs de changement afin de mieux vous connaître et d’améliorer un état ou une situation précise.

4 SEANCES D’INITIATION AU YOGA NIDRA  ET MÉDITATION

Ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom.
Il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.

4 ENTRETIENS INDIVIDUELS

Régulièrement nous ferons un bilan et réajustement si nécessaire de votre programme.
Il s’agit de consultations individuelles afin de cerner les difficultés ou résistances émergentes et de trouver ensemble la résolution appropriée.
Les sujets sont traités dans le cadre de confidentialité établi par contrat.

6 MASSAGES BALINAIS
OU  
6 MASSAGES DE REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Ces prestations au choix, très réputées en Asie, sont idéales pour favoriser la circulation de l'énergie dans tout le corps
ainsi que provoquer très rapidement une sensation de bien-être et de relaxation profonde.

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Le Déroulé Thématique
du Programme « Enchanteur »

Vous serez accompagné(e) à chaque étape dans votre pratique avec une séance de coaching en visio par mois, si besoin des adaptations et variations personnalisées

1 - Renaissance corporelle : coordination du souffle et du mouvement, assouplissements articulaires

2 - Un regard neuf sur soi : comprendre les tensions, y remédier par la relaxation  trouver l’ancrage et la stabilité dans les postures d’équilibre

3 - Etre enfin aligné : alignement mental et alignement physique, développer la conscience du corps dans l’espace par les postures de dissociation.

4 - Posture et vivacité  : construire et renforcer l’énergie physique et la motivation par les postures de gainage

5 -  Résonance intérieure : trouver la constance et la joie grâce au pouvoir du son.

6 - Reprendre le contrôle : découvrir sa globalité par la pratique régulière du yoga

7 - Digérer la vie : réveiller l’énergie vitale par les postures de gainage en statique et apprendre à reprogrammer le mental

8 - Libre et en phase : apprentissage d’une technique de respiration dynamique

9 - Stimulation et légèreté : mise en place d’un enchaînement et pratiques respiratoires combinées

10 - Force et sérénité : Récapitulatif des postures précédentes et apprentissage des postures de torsion

Le Déroulé Thématique
du Yoga Nidra et Méditation

Le Yoga Nidra  ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom,
car il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer,
la méditation apporte une restauration complète du système nerveux central,
elle procure un apaisement du mental ainsi qu'une plus grande sérénité.

AU CHOIX :

6 Massages BALINAIS de 50mn

A la fois tonique et décontractant, ce massage insiste sur les parties du corps qui ont besoin d’être draînées.
Il s'agit d’un massage dynamique original qui va favoriser la détoxification corporelle en stimulant la circulation sanguine.

OU :

6 Massages de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Technique séculaire présente dans toute l’Asie qui peut   se décliner en version Thaï ou Shiatsu.
L’action harmonisante de la réflexologie plantaire s’étend à toutes les fonctions organiques .
Ce massage entraîne une réponse immédiate de bien être et de relaxation

Le Programme Complet

Pour ancrer votre changement

Accompagnement Yoga Nbr
Bilans 2
Entretiens individuels 4
Intervenants Nbr
Conseils en kinésiologie et naturopathie 5
Massages ou Réflexologie 6
Programmes Nbr
Programme Enchanteur 12
Programme Méditation & Nidra 6
TARIFS TTC Offre
Paiement comptant : Remise 10% 3240 €
Paiement en 3 X sans frais 1200€ / mois
Paiement en 6 X sans frais 600€ / mois

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