Programme spécial
« Éternité & Beauté »
Introduction
Ce programme s’adresse à ŕ toutes les femmes qui veulent préserver leur capital beauté-santé.
La Présentation du Programme
« 26 semaines pour tout changer »
Ce programme de 26 semaines est un regroupement de techniques, stages et coaching individuel ou collectives afin de vous donner tous les outils de la réussite.
Il s’adresse aux personnes déterminées à dessiner un nouveau cap, à donner un nouvel OBJECTIF à leur vie tout en prenant la RESPONSABILITE pleine et entière de leur TRANFORMATION !
UN PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
Le Programme « Enchanteur » est la résultante de 20 ans de pratique et d'étude,
il s’adresse à des débutants pour apprendre les bases du Yoga ou des personnes pour trouver un guide pratique de Yoga.
2 BILANS
Première rencontre pour définir les objectifs et établir un journal de bord (rédaction d’un engagement au programme avec résolution). Bilan de fin de programme et mise en place d’un suivi
6 SEANCES COACHING YOGA PROGRAMME ENCHANTEUR
Le programme enchanteur est une initiation douce et progressives au Yoga, chaque séquence sera répétée au moins 2 fois.
Au delà des bienfaits physiques des postures c’est la réconciliation avec le corps qui sera visée : réapprendre à s’écouter à prendre soin, à retrouver le respect et la confiance en SOI.
2 CONSEILS EN DIETETIQUE
Assisté d’une conseillère qualifiée vous ferez le point de vos habitudes alimentaires disfonctionnements et mettrez en évidence de nouveaux schémas, afin de revaloriser vos acquis et apprendre à les utiliser en toute conscience
2 CONSEILS EN NATUROPATHIE
La naturopathie est une un ensemble de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques.
Ces 2 consultations par une naturopathe agrée vous aideront à faire le points sur votre hygiène de vie et à modifier vos comportements.
6 SEANCES ELECTRO-MUSCULATION
OU
6 SEANCES de WATERBYKE
Selon votre constitution ou votre tonus musculaire vous pourrez opter pour une dynamisation corporelle en douceur.
4 ENTRETIENS INDIVIDUELS
Régulièrement nous ferons un bilan et réajustement si nécessaire de votre programme.
Il s’agit de consultations individuelles afin de cerner les difficultés ou résistances émergentes et de trouver ensemble la résolution appropriée.
Les sujets sont traités dans le cadre de confidentialité établi par contrat.
4 SEANCES D’INITIATION AU YOGA NIDRA ET MÉDITATION
Ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom.
Il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.
6 MASSAGES BALINAIS
Ce massage venu de l’île des Dieux se marie aux huiles essentielles et s'effectue sur une table de massage.
Commander sur Yoganet.fr
Le Déroulé Thématique
du Programme « Enchanteur »
Vous serez accompagné(e) à chaque étape dans votre pratique avec une séance de coaching en visio par mois, si besoin des adaptations et variations personnalisées
1 - Renaissance corporelle : coordination du souffle et du mouvement, assouplissements articulaires
2 - Un regard neuf sur soi : comprendre les tensions, y remédier par la relaxation trouver l’ancrage et la stabilité dans les postures d’équilibre
3 - Etre enfin aligné : alignement mental et alignement physique, développer la conscience du corps dans l’espace par les postures de dissociation.
4 - Posture et vivacité : construire et renforcer l’énergie physique et la motivation par les postures de gainage
5 - Résonance intérieure : trouver la constance et la joie grâce au pouvoir du son.
6 - Reprendre le contrôle : découvrir sa globalité par la pratique régulière du yoga
7 - Digérer la vie : réveiller l’énergie vitale par les postures de gainage en statique et apprendre à reprogrammer le mental
8 - Libre et en phase : apprentissage d’une technique de respiration dynamique
9 - Stimulation et légèreté : mise en place d’un enchaînement et pratiques respiratoires combinées
10 - Force et sérénité : Récapitulatif des postures précédentes et apprentissage des postures de torsion
AU CHOIX :
6 Séances d'électro-musculation
selon la Méthode MIHA BODYTECH ©
Cette technologie révolutionnaire sollicitant jusqu'à 10 zones musculaires simultanément vous permettra d'obtenir rapidement un corps musclé avec peu d'efforts.
Vous serez accompagné d'un coach sportif agréé MIHA BODYTEC® tout au long de votre séance pour dessiner le corps de vos rêves.
En 20 minutes, vous obtiendrez un résultat équivalent à quatre heures de sport en terme de contraction musculaire et de cardio.
OU
6 SEANCES WATERBYKE®
Conçu à l’origine pour la rééducation, il est devenu synonyme de détente et de loisir
6 Massages BALINAIS de 50mn
A la fois tonique et décontractant, ce massage insiste sur les parties du corps qui ont besoin d’être draînées.
Il s'agit d’un massage dynamique original qui va favoriser la détoxification corporelle en stimulant la circulation sanguine.
Le Déroulé Thématique
du Yoga Nidra et de la Méditation
Le Yoga Nidra ancêtre de la sophrologie et plus communément appelé le yoga du sommeil, il n’en a que le nom,
car il s’agit d’une technique de relaxation consciente qui permet de reprogrammer mental subconscient.
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer,
la méditation apporte une restauration complète du système nerveux central,
elle procure un apaisement du mental ainsi qu'une plus grande sérénité.
Le Programme Complet
Pour ancrer votre changement
| Accompagnement Yoga | Nbr |
| Bilans | 2 |
| Entretiens individuels | 4 |
| Intervenants | Nbr |
| Conseils en diététique et naturopathie | 4 |
| Massages | 6 |
| Programmes | Nbr |
| Programme Enchanteur | 6 |
| Programme Méditation & Nidra | 4 |
| Electromusculation ou Waterbike | 10 |
| TARIFS TTC | Offre |
| Paiement comptant : Remise 10% | 3240 € |
| Paiement en 3 X sans frais | 1200€ / mois |
| Paiement en 6 X sans frais | 600€ / mois |
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| Télécharger le PDF du programme détaillé |